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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣 刺激食物，以免肝火 上炎。