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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，  禁 
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。