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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。