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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节  可吃鲜 绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。