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　　在
这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。