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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。