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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、
香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。