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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。