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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、
香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。