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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃


鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。