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　　在这个

时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。