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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽  ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。