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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。