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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳 气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火
上炎。