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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮食上可多
吃有  芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。