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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣
等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。