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　　 在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。