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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。