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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。