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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。