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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。