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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多

吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。