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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另
外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。