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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季 
节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物
，以免肝火上炎。