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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香 菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。