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　　在这个时节
该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝
柔
 肝 。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。