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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比 如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。