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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。