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　　在这个时节
该如何调理养生  ？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。