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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁 食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。