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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。