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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 
语称
“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆 芽、蒜苗、豆
苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。