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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。