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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。