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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说
这个 季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。