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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食  辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。