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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。