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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。