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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗
 、豆

苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
 物，以免肝火 上炎。