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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上


可多吃有芬芳  气味的蔬
菜，  如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。