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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
 鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。