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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以 疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日 吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。