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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。