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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 
“ 春
日吃  春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。