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　　在这

个时节 该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。