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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
 少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。