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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。