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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁


食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。