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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是 说这个季 节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。