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　　在这个时   节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣

等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。